"o ile wiem to yop chagi to nie side kick tylko kopniecie proste boczne. A side kick to chyba bylo dolyo chagi czy mawashi geri." niz znam sie na japonsko-chinskich slowkach ale mawashi geri to nie jest side kick tylko roundhouse kick czyli kopniecie okręzne
he no dobra ja wiem ze takiego czegos nie ma jak master na ulicy bo zawsze trafi sie ktos silniejeszy lub szybszy, ale i na takich sa sposoby(nie ludzi niepokonanych). no to lap SOGa:-d w nagrode a tak btw: to co trenujesz?
[...] i opadającym z pięty w kark(przestałem używać ze względu na ryzyko stosowania tak owego kopnięcia) " Dobre na filmach "wiem za to jedno ;] że kopnięcia napewno nie są dobre jeśli niedajboże trafisz na wprawionego grapplera np.koleś trenujący aikido;]" Ekhem, aikidocy tak naprawdę nie znają się na chwytach Sparowałem z [...]
Barnett to tak naprawdę jedyny logiczny przeciwnik dla Fedora teraz, choc tak serio to chyba tylko mu może na glebie zagrozić Fedor od paru lat nie miał naprawdę silnego przeciwnika, z którym by się musiał porządnie napocić (może oprócz walki z Andrzejem A., który walczył dość dobrze do czasu aż dostał bombe). Jest to troche spowodowane tym, że [...]
Jezdze kolo 1h czy 1,5h bo po 40 min nie czuje zmeczenia a jak robie droge powrotna to zauwazylem ze tabletki wczoraj mocniej zaczely dzialac prawie sie zalalem potem :).No dobra wode zmienie na normalnego zywca.W soomie to nie chodze glodny tylko po treningu jest masakra i zawsze robie 1-2 kanapki z 1 plasterkiem sera pokrojonego na 2 kanapki na [...]
[...] takich samych dawek. najgorszy cykl z mety jaki zrobiłem zawierał prwie 200 tabsów i jeszcze do tego 7 strzałoów omki. metke brałem 2-3-4-5-5-5-4-3-2. nikomu czegos takiego nie polecam. tylko spuchłem jak bania. nigdy wiecej takiego błedu juz nie popełnie, a wziecie metki raz na pół roku w zupełnosci wystarczy. A koksy pewnie bedziesz wciagał [...]
Wesołych! Ja mam 2 tygodnie dosłownie przebimbane... Pierwszy tydzień chorowałem, jak już byłem w sumie zdatny do podjęcia treningu to zostały 3 dni, więc jednym słowem zakwasy na święta.Tak więc podziękowałem Waga jeszcze dzisiaj rano w okolicach 111... Ale po dzisiejszym.. a po jutrzejszym.... Może do 112-113 się wyrobie! Ale od wtorku [...]
[...] 500 g - papryka - kapusta pekińska Suple - omega 3 - ZMA - multiwitamina TRENIO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/141b87277a874e0fbed429b625ead9ea.JPG PITU PITU Ad. trenio Opuszczanie na drażku to polewka lekka;-)to ćwiczenie z guma na nogi jest super, ostro daje w pupę, akurat tam gdzie mi zdecydowanie mięśnia potrzeba;-)szczerze mówiąc nei myślałam, [...]
"do tego momentu nie brałem żadnych supli choć biegałem i chodziłem na siłownię - wiem, głupota - proszę nie komentować..." A to bez supli nie można biegać i ćwiczyć? kuracje węglami i białkiem? Dział odżywianie. Zalewanie to wina diety tylko i wyłącznie. Czytaj podstawy, bo ich brak. Każdy 1pln jaki wydałeś był bez sensu, bo brak ci podstaw [...]
trening wydaje sie dobry hmmh... ja na Twoim miejscu zabrał bym sie za diete(wiem ze wielu tak mowi) ale to najlepsze wyjscie a nie zarcie wszystkiego co popadnie :) a z tymi pompkami nie przesadzaj
VLADziu - w jednej tabletce jest 10mg wanadu ... wiem, ze to jest gorna granica ale ... wanad wanadowi nie rowny ... nie jestem w stanie naukowo wyjasnic Ci o co chodzi ale postaram sie nieco przyblizyc co mam na mysli. Otoz - z tego co wiem - inny wanad jest dodawany do normalnych preparatow multiwitaminowych a inny do suplementow przeznaczonych [...]
Najpierw odpowiedz sobie na pytanie, czy rozumiesz pojęcia "rzeźba" versus "kształtowanie sylwetki" vel "budowanie proporcji". Uważam, że nie. W ogóle wyrzeźbiona dupa to wyższa szkoła jazdy, dużo trzeba rzeczy zrobić, żeby takie coś osiągnąć. U kobiety wygląda tak: [...]
drugi bodajże i chyba jeszcze raz dopiero za 2 razem. Teraz podobno się rozchorował, ale miał wcześniej problemy więc dla mnie to nie jest 100% wymówka po prostu ma trudności z tym. Wg mnie Woodley wygra, Gastelum nie ma się co martwić o pracę jednak jak przegra może Dana chcieć jego powrotu do 185 albo dać mu ostatnią szansę. Co do ostatnich [...]
Z tym chlebkiem było tak ze ja zjadłem zwykły słonecznikowy bez jakiegoś dziadostwa czytaj soja tylko nie znalazłem na dzienniku mięcha nie zarzucam tak żeby ładnie wyglądało tylko jem tyle żeby weszło i staram się to rozbijać na jakieś mniejsze porcje aczęściej a ważę sobie to wszystko bo daje mi to w pewien sposób motywację, że dbam o to że [...]
[...] w zasadzie wszystko. Test to najlepszy antykatabolik z możliwych. A Clen pojedzie Ci po sercu i to mocno. Pali to co ma palic w zaleznosci od innych czynnikow, a test to nie jest najlepszy antykatabolik, daleka droga zebys byl w stanie tu doradzac Ja siebie nie nazywam doradcą , ja się wypowiadam. To otwarte forum więc każdy może. Tak samo [...]
Powiem tak ja bym zdecydowanie podniósł kaloryczność na . Ja waże 80 kg i też jadłem tyle co ty bo sobie powiedzmy błędnie obliczyłem zapotrzebowanie . jadłem też w granicach tego co ty bo kalkulator...... Teraz za namową kolegi z forum jestem już 7 dzień na 2700! plus dwa dni przejściowe przed tym miałem 2200-2400. J stary bałem sie co [...]
Arphiel dziękuję za zainteresowanie. Przygotowałam rozpiskę na jutro. Do tego woda i dużo warzyw - wiem że mam ich nie wliczać. Nie jestem pewna ilości mięsa jakie zjadam, mam liczyć ilość przed przyrządzeniem? Czy teraz ogólna ilość jest w porządku? Chciałabym rozwiać również swoje wątpliwości, czy taką dietą, ćwiczeniami w domu na miarę swoich [...]
Co do "jacka" to wiem, że został wycofany, aczkolwiek większość sklepów i tak posiada kilka paczek na zapleczu. Wstępnie rozmawiałem z 3 właścicielami o tym suplemencie i każdy z nich jest w nie zaopatrzony. Patrząc na Wasze wypowiedzi, wnioskuje, że łączenie jacka z xpandem i storm'em nie jest dobrym rozwiązaniem? Zmieniony przez - [...]
A nie myślałaś np o napojach energetycznych. Wiem że pije się je raczej po wysiłku ale z rana po nocy i wcześnie zjedzonej kolacji chyba ci nie zaszkodzi. Jedyny problem to ich cena, ale sś wyjątki np izostar w tabletkach rozpuszczalny w wodzie jest o wiele tańszy niż zwykły. Jak powiedziałem cos żle to mnie zbluzgajcie PoZdRo ....
Tu nie chodzi o to ilu partnerow seksualnych miala przed nami nasza kobieta.Chociaz na pewno,dla wielu facetow to rowniez ma znaczenie.Bardziej mi tu idzie,ze ja osobiscie nie moglbym przytulic i pocalowac kobiety,ktora godzine wczesniej byla z innym facetem,nie obchodzi mnie tu jaka jest przyczyna tego,czy robila to dla pieniedzy,dla [...]
Kopnięcia a ulica - czy naprawdę się przydają.
